さかしたピアノ教室

こんにちは、高山市国府町広瀬町の音楽教室
さかしたピアノ教室です♪



クラシックを聴くと１０の驚く効果がある

ということで、クラシックを聴くといいことがいっぱいある！

を紹介させていただいています。

前回は、記憶力が増す・脳の機能が増すについてでしたが、

今日は、ストレスが減る・痛みを和らげるについて



◆ストレスレベルを下げる


特にストレスを感じている場合は、クラシックの曲を聴いてください。

ある研究では、クラシック音楽を聴いた妊娠中の女性は、
妊娠中にストレスを感じる可能性が低いことがわかりました。

科学者は、クラシック音楽の速さは心臓の鼓動の速さに近いために、
不安と鬱の両方を和らげる助けをするという見解を示しています。

クラシック音楽を聴くことは「妊娠中のストレスを和らげることができます」（こちらから引用）

https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.dailymail.co.uk/health/article-1069901/Listening-classical-music-relieve-pregnancy-stress.html

子守唄、クラシック音楽、自然の音を聞く母親は、
妊娠についてストレスを感じる可能性が低いと
研究で示されています。

妊娠中の女性を２組に分け、
第１グループの116人には４つのCDを渡し、
第２グループにはCDを渡しませんでした。

各CDは30分の音楽が入っていて

1枚目のCDには子守唄、
2枚目はクラシック音楽、
3枚目は自然音、
4枚目は中国で一般的な童謡や「きらきら星」などの子供用の曲を
ニューエイジ風にアレンジした音楽を収録しています。

女性たちには、2週間、毎日1枚以上のCDを聴くようにしてもらいました。

結果は、音楽を聞いたグループの人々が、
ストレスのレベルや、
落ち込んだり心配している度合いが、
はるかに少ないことを示しました。

チェン教授は、次のように述べています。
「音楽グループは、わずか2週間でストレス、不安、抑うつを大幅に軽減しました。」



◆痛みを和らげる


タイレノールなどの鎮痛剤に手を伸ばす代わりに、
バッハまたはベートーベンの
プレイリストを再生することを検討してください。

複数の研究により、クラシック音楽を聴くことで
痛みを和らげることができることが示されています。

ロンドンの研究者によると、クラシック音楽を聴く患者は
鎮痛剤の使用を大幅に減らしました。

音楽と医学の連携：音楽は手術中の痛みや不安を和らげることができます（こちらから引用）

https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/08/13/431695242/sutures-with-a-soundtrack-music-can-ease-pain-anxiety-of-surgery

Your brain on music | Alan Harvey | TEDxPerth
こちらの動画でも、音楽はホルモン・ドーパミンに影響することが語られています

https://www.youtube.com/watch?v=MZFFwy5fwYI

１１：２１あたり



１１：４０あたり




１３：００あたり



音楽・クラシックってすごい！！